아침에 요가가기전에 아무것도안먹고가면 근육 생기는데 효과없을까요?
공복에 무산소운동해봤자 말짱 꽝이라는 말을들어서요ㅜㅜ 요가는 필라테스나 플라잉요가하려구요!
함께 읽으면 도움되는 글
다이어터 랭킹
Wonwer
쩡아화이팅
terria
7킬로만더빼자
네@sky05054
운동후 30분이내에 단백질을 섭취해주시면 괜찮아요