다이어트와 수면
빼빼로22
다이어트와 수면 시간이 연관이 많은지 궁금 해서 글 올렸습니다.제가 투잡을 뛰고 있어서 하루에 잠을 11시~새벽 2시 까지만 자고 계속 깨어 있습니다.54kg에서 계속 조금 조금 찌더니 지금은 59kg이 나가네요.ㅜㅜ (신장 165)다이어트 때문에 최근 스피닝 등록을 해서 8~9시에 운동을 하고 있는데 살이 빠질 기미가 안보이네요다이이트 팁 좀 부탁 드립니다
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밤새면 100퍼 살찝니다 전 .... 이틀 밤샜더니 2키로 쪘어요 ......하.....
제 경험으로 보면 우선 못자고 피곤하니까 살이 안빠지게되더라구요충분히 잤을때 살도 잘빠지고 붓기도 없구요
🍑🐰다신 회원분들께 질문있어요🐰🍑
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밤새면 100퍼 살찝니다 전 .... 이틀 밤샜더니 2키로 쪘어요 ......하.....
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충분히 잤을때 살도 잘빠지고 붓기도 없구요