다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
절대적 다이어트의 적!
N&연
- 2016.12.21 12:32
- 211
- 7
현재 다이어트 중인데여. 절대적으로 피해야할 음식이나 조리법은 뭐가 있나요. 알고 계시다면 꼭 알려주세여 !
집에서 조리할시 피해여할 음식 조리방법은 뭐가 있나요?
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소금 / 탄수화물 / 지방
이 세가지를 조심해야하는데, 감자튀김은 저 세가지 전부 해당하죠...
감자를 기름이 튀겨서 짭짤하게 소금간..ㅠ
튀김이나 밀가루 등 탄수화물을 줄이셔야해요!
단짠단짠이아닐까요
라면도 마찬가지군요.
, 기름에 튀긴면을 짠 국물에 요리하는 거니..
감자튀김이요!
대표적인건 밀가루죠 라면튀김종류구요
패스트푸드세트죠 패스트푸드가 먹고싶으면 샌드위치로 대체하거나 버거만드시는게 좋아요 감튀랑 콜라는 빼야하구요