다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 하루에 단백질 몇g정도 드시나요?
날씬하게.
- 2016.12.19 23:50
- 174
- 2
저는 하루권장량이 57g이여서 그거에 최대한맞춰서 닭가슴살먹고있는데 다신회원님들은 단백질어떤걸먹고 몇g드시나요??
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Jecky 아하 감사해요!ㅎㅎ단백질종류 다들어떻게 드시는지도 궁금했는데 ㅎㅎㅎ
저도 다신어플 제공하는 하루 권장량(64g) 비슷하게 먹고있어요. 보통 닭가슴살(육류), 낫토(콩), 치즈(유제품), 운동 후 프로틴(제가 먹는 제품은 유청단백) 식으로 여러가지 단백질원을 고루 섭취하려고 노력하고 있어요.