다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하체운동
하체운동싫다
- 2016.12.19 21:26
- 76
- 1
하체운동(스쿼트,레그프레스 등)을 할때마다 오른쪽무릎에 소리가납니다. 통증은 그냥 아프진않고 약간 신경쓰이는 수준인데 하체운동해도 괜찮을까요?....
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괜찮아요^^
저두 소리가나요 헬스쌤마다 말씀하세요 아프지 않으면 괜찮다고 하네요^^ 하체처음할때...워밍으로 가볍게한다음....예를들에..스쿼트를 워밍으로 20개한다음 그다음부터는 많이하시면 되요...
소리나도 아프지않으면 괜찮아요^^