다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루섭취칼로리
가영이화이팅
- 2016.12.18 14:58
- 87
- 1
다이어트할때 하루에1000칼로리 이하로섭취하면 영양 불균형 및 요요가 온다고 하던데 이것이 사실인지 궁금합니다.
그리고 사실이라면 그 이유도 알려주세요
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저는 초기엔 800~900 먹었고 3개월 이후는 1000~1200 먹었어요. 하루도 안 빼고 칼로리 유지는 어렵기 때문에 가끔 초과해서 먹기도 했구요. 덜 먹기도 했던듯 합니다. 그래도 건강하게 다요트 진행하고 있습니다. 현재 11개월차 예요.^^