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다이어트 일기

12월 17일 (음식 567kcal)

다신등급

이루자34-23-35

 1
  • 2016.12.17 23:50
  • 26
  • 0

.

  • 음식
  • 운동

567/ 2568

0/ 428

성공
(1573)

아침식사 : 211kcal (37.21%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1/2접시, 25g) 6kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) 45kcal

점심식사 : 19kcal (3.35%)

귤 (1개, 50g) 19kcal

오후 간식 : 173kcal (30.51%)
[새싹발아통밀빵] 식빵 (1개, 32g) 80kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 164kcal (28.92%)
연어회 (1인분, 112g) 164kcal
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