얄루 어느새 20일!
사실 다이어트를 시작한 것은 거의 60일이 넘었겠지만 🌝
그래도 시작하고나서 10kg나 감량하고, 기특하다 👏
비록 일주일넘게 체중변화가 없지만💦 정체기 싫으다ㅠㅠ
눈바디로도 큰 변화가 없는 것 같아서 더 속상하구만😭
요새 운동이 매우 귀찮고 힘들지만, 정체기가 계속 되니
운동을 줄일 수도 없고 난감하다 😥 에구!

오늘은 조금 늦게 일어나서 운동도 조금 늦었다
운동이 끝나고보니 4시 다 되었더라 🤣
덕분에 점심 식사가 늦어져서 거하게 차려먹었는데,
저녁에 샌드위치를 만들다 못 참고 하나 먹어버렸다 🌧🌧
그래도 오늘 총 섭취칼로리가 900kcal도 되지 않아 안심!

그리고 오늘 근력운동을 끝내고 유산소운동을 하면서
점장님께서 주신 단백질쉐이크를 먹어보았다!
우유랑 먹으면 맛있을 것 같은데, 물이랑 먹어서 좀 밍밍했다
그래도 나름 맛있어서 괜찮았따😊
게다가 포만감도 꽤 있어서 운동이 끝나도 배고프지 않았다
저녁대용으로 찐하게 만들어서 먹으면 넘넘 좋을듯!
오늘처럼 유산소운동하면서 0.5회분씩 먹어야겠당 😝

그런데 요즘 오른쪽 무릎 옆 뼈가 쑤신다 ;ㅡ;
진짜 별 이상한 곳이 다 아프고 난리다😰
왼쪽 종아리는 이제 아무렇지 않는데, 오른쪽은 여전히 아프고
알 수 없는 몸뚱아리 😐💨

내일은 아몬드브리즈로 까르보나라떡볶이를 할 예정이다
벌써부터 행복하고 난리다 꺄륵🤡
저녁 8시에 샌드위치를 먹었으니, 새벽 1시에 자야겠다😣