다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
종아리다이어트
예쁘쩡
- 2016.12.16 21:31
- 199
- 3
제가 부종이 심하고 살이 단단한편이예요
특히 종아리..... 무슨운동을하든 다리를 이용하는 운동이 많으니까 .... 종아리 살은 어떻게 뺄수있나요??
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저는 요가 하면서 '다운독(down dog)'이라는 자세가 종아리 라인 잡아주는데에 정말 많은 도움이 됐어요! 요즘 요가는 못다니지만 헬스장에서 다운독은 꼭 하려고 노력하고 있구요^^ 한번 검색해보고 해보시길 추천합니다 :)
스트레칭이용 ㅋㅋㅋ전수시로 까치발들엇다 내리는거 자주해용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ좋더라구요 ㅜㅜ
이소라 하체스트레칭 추천드려요! 다신 홈트레이닝 가먄 있어용