다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지어터님들~~~궁굼해요
다이어터_킴
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- 2016.12.16 10:55
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전 아직 다이어터이지만 유지어터가 되면 운동량은 똑같이하시나요?식단은 바뀌겠지만 운동 매일 하시는지 궁금해요ㅠ
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운동량 훅 줄었어요 다이어트 땐 걷는 거 한 시간이라도 매일 했는데 이젠 주 1~2회도 사실 많아야 그쯤하고 한달에 3~4번 하는 듯.. 1년째 유지 중입니다
1년2개월째유지중입니다1~2키로선에서왔다갔다리하면서유지합니다 다이어트때랑 달라진것없습니다~ 식단조절하면서 운동주3회꾸준히합니다 느슨해짐다시찝니다 다이어트후 유지는평생인듯하네요~^^