다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
오듕
- 2015.12.28 00:15
- 115
- 2
매일 꾸준하게 밤마다 실내에서 !할수있는 운동있을까요 ..
집에 러닝머신이나 그런 운동기구가 아예없어요!뭐가잏을까요 ..
식단도 돈이없다보니 살처지도 안되구 ..
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런지 스쿼트 브릿지 플랭크 푸쉬업 추천해요~ 다섯가지 운동으로 나름 스케쥴 짜고 갯수 시간 늘려나가다보면 의욕도생깁니다. 드라마 한편보는동안 배우들 보고 의욕불태우시며 하시는거 추천!
플랭크. 레그레이즈. 런지. 스쿼트.
버핏테스트는 뛰는거라 조금 시끄러울 것 같고...
실내에서 할 수 있는 운동이 꽤 많아요^^ 홈트레이닝 가서 한번 찾아보시겠어요?