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스쿼트

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으라으아라아
  • 2014.09.04 07:41
  • 197
  • 6

스쿼트

이거하면난허리너무아프던데 허리안굽히고펴도
그래서 못하겟어요ㅠㅠㅠ다들허리안아프나요??

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  • 지존
    님자님 2014.09.04 12:45

    첨엔 아팠는데 등에 근육이좀생겼는지 이제 안아파요

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  • 지존
    근육girl 2014.09.04 11:02

    처음엔 벽에 기대서자세를 잡는방법도갠찬아용 ~

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  • 정석
    순한두부 2014.09.04 10:19

    전 전신거울 옆으로 보면서 해요. 자세가 틀어지면 효과없다고 트레이너가 하나라도 확실히 하라더라구요.

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  • 다신
    미친개 2014.09.04 08:35

    허리아프시면 투명의자스쿼트 하세요

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  • 초보
    오호라라라 2014.09.04 08:10

    자세기중요해요 허리아프면 잘못하고계신건데..

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  • 정석
    sol이 2014.09.04 07:41

    자세가계속안나와서진작포기요ㅠㅠ

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