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새벽 조깅하시는 분!

다신등급

파닭살
  • 2014.09.04 06:56
  • 198
  • 1

저녁에만 조깅을 했는데 이제부터 새벽에도 하려는데 몇시에 나가야 좋은지요? 하루에 2번하려고요. 그리고 몇시간 운동하세요? 조깅시작한지 이제 3주째됩니다.

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  • 초보
    치킨:뜻밖의폭식ㅠ 2014.09.04 08:33

    아침 공복운동은 40분 이내로 하시는게 좋데요:)

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