다이어트 일기
12월 14일 (음식 1085kcal, 운동 156kcal)
과일샐러드
- 2016.12.14 15:47
- 42
- 0
내일부터는 계란 다이어트
그것도 하루 계란 2~3개만 양배추와 함께!
올해까지만 해보자
당분간 체중 재지 말아볼까
- 음식
- 운동
1085/ 800
156/ 348
실패
(477)
아침식사 : 313kcal (28.85%)
| 떡만두국 (1/2대접, 250g) | 313kcal |
점심식사 : 255kcal (23.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 두부된장찌개 (1인분, 70g) | 37kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
오후 간식 : 305kcal (28.11%)
| 군고구마 (1개, 201g) | 263kcal |
| 우유 (1컵, 70ml) | 42kcal |
저녁식사 : 212kcal (19.54%)
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩,190ml) | 80kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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