다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
러닝머신 걷기 후 골반. 고관절 뻐근함
건강하게늘씬
- 2016.12.13 21:33
- 429
- 3
저는 러닝머신 하고나면 항상 고관절쪽이 뻐근하고 중간에 걷다가 골반쪽에서 뼈소리가 나기도 해요.
이게 좋은건 아니죠?
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제 생각일 뿐인데 스트레칭이 충분히 된상태에소런닝머신으루하셨나용!?!?ㅠㅠ저는 스트레칭을 잘안하고 하면 아프더라구요ㅠㅠㅠㅠ흑흑 ㅠㅠㅠ구리고 발을 차면서 걷는 버릇이있는데ㅠㅠㅠ그러면 무릎도 아프더라구요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ또다른이유는 골반이 비툴어 지면 그렇다고 트레이너가 말해준적있어요 ㅜㅜㅜ그러니깐 골반 스트레칭이랑 고관절 스트레칭을 충분히 한후 런닝머신을 해보세용❤️💕❤️화이팅하세용❤️💕❤️
건강하게늘씬 감사합니당!!!서로 소통하면서 다이어트열심히해보아용❤️💕❤️
벼리w 감사합니당~ 벼리님도 화이팅 하세요~💕