다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지할 수 있을까요?
Heni
- 2016.12.13 16:58
- 197
- 4
6개월에 걸쳐 10키로 정도 감량했습니다. 식이조절과 운동 만으로요..한달째 몸무게에 변화가 없어 이제는 그냥 유지해볼까하는데요~
일반식 먹으면서 하루 1500kcal섭취하며 하루 30분씩만 운동하면 요요없이 유지 성공할 수 있을까요?? 기초대사량은 1290입니다~한달 동안 나름 유지하며 느낀건데 빼는것보다 유지가 더 힘든듯요..ㅠㅠ
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#크림치즈 그렇구낭~감사합니다^^
한끼 세달정도먹고. 세달후엔 세끼먹으면서 만보씩 걸었어요
#크림치즈 한끼 일반식기간은 어느정도였나요?
바로 세끼 일반식 드시면 찔텐데. 저는 한끼 일반식 먹고 유지해다가 세끼로 늘렸어요