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다이어트 일기

12월 12일 (음식 774kcal, 운동 467kcal)

다신등급

미냥이라네
  • 2016.12.13 09:31
  • 77
  • 0

  • 음식
  • 운동

774/ 1055

467/ 176

성공
(572)

아침식사 : 59kcal (7.62%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal

점심식사 : 380kcal (49.10%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오이지무침 (1/2소접시, 6g) 2kcal
감자크로켓 (1개, 30g) 47kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) 14kcal
고추장아찌 (1소접시, 8g) 5kcal

오후 간식 : 180kcal (23.26%)
[동원]상상육포 스테이크스틱 (2회분, 30g) 90kcal
리듬틸 (1회분, 150g) 90kcal

저녁식사 : 155kcal (20.03%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) 59kcal
내몸에 현미 한팩씨리얼 (1회분,25g) 96kcal

운동 : 467kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal
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