다이어트 일기
12월 12일 (음식 585kcal)
박찌루
1
1
- 2016.12.12 18:36
- 45
- 0
🙈오늘도 600kcal 식단🙈
6시 20분까지 완료
- 음식
- 운동
585.5/ 1355
0/ 226
성공
(544)
오후 간식 : 191kcal (32.62%)
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 100g) | 61kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 귤 (2개, 110g) | 42kcal |
| 방울토마토 (10개, 160g) | 25kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 3kcal |
| 생강차 분말 (1회분) | 0kcal |
저녁식사 : 395kcal (67.38%)
| 양상추 (1인분, 60g) | 6kcal |
| 명이나물 (1회분, 40g) | 14kcal |
| [동원F&B]양반명품김 (1장,3.8g) | 20kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 1g) | 9kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 88kcal |
| 대파 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 당근 (1개, 30g) | 10kcal |
| 가지 (1회분, 30g) | 4kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 28g) | 8kcal |
| 상추 (1회분, 55g) | 9kcal |
| 쌈장 (1종지, 10g) | 18kcal |
| [아임닭] 참숯 훈제란 (1개,30g) | 47kcal |
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