다이어트 고민&질문
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약!
급다이어트
- 2016.12.12 12:39
- 87
- 2
식욕억제약 과 지방흡수제 먹으면서 운동 식단조절하면서 다이어트하고있는데요 방금 올란온글보니까 요요온다던데..운동 꼬박꼬박하고 식단조절해도 요요 오나요? 약을끊고 식단조절하고 적절한운동을한다해도 올까요?
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식욕억제 끊으면 바로 요요 온다던데 조심하세요 ...
어느 다이어트든 요요는 오게 되어있어요. 건강한 식단 + 유산소&근력운동의 적절한 조화로 근육량을 잃지 않으면서 빼면 요요가 덜 온다 뿐이지. 다이어트는 결국 생활습관 바꾸기라고 생각하세요.