다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 어제부터 시작
건강씬
- 2016.12.12 07:52
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다이어트 어제부터 시작했어요 아침점심 바나나1개 저녁 잡채먹었어요 그리고 동영상보며 운동 3분씩 3번했어요 복부운동 허벅지운동 건강하고 간편하게 먹으면서 다이어트할수있는 음식 뭐가있을까요? 도움좀 주세요
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아침 점심 바나나 하나는 너무 적어요.. 다른 과일이나 요거트나 두유 고구마 계란 등등 간편한 것들로 이런 저런 조합을 바꿔가며 드세요~
그렇죠 저녁에 아이들이 잡채가먹고싶다고해서 만들다가 한접시 먹고 운동을 부지런히하고 잤네요 ㅋ
아침에 많이 목어야하눈데 밤에 많이 드시는듯 !
조굼먹는거요