다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 운동이요!
오소엽
- 2016.12.12 00:52
- 110
- 2
제가 여지껏 운동을 이소라 45분 정아름하체운동 20분정도 줄넘기40분씩 1시간반~2시간정도를했는데요 그러다보니까 운동을 매일하기가너무힘들더라구요 그래서 이제 하루에 30분근력운동이랑 30분유산소운동 줄넘기이렇게 한시간하려고하는데요 근력운동할때 매일전신근력운동하는게좋을까요? 아니면 요일별로나눠서 부분별로하는게좋을까요? 근력운동아시는거있으면 갈쳐주세용🤗
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감사해용~!
요일별로가 좋을것 같아요