다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량을 높이려면 어떻게 해야하나요?
고무줄1
- 2016.12.11 23:01
- 124
- 1
그냥 먹고 운동 많이 하면 되는거예요??
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간단히 말하면 탄단지 균형잡힌 건강한 식단으로 챙겨드시고, 운동(특히나 근육운동)을 병행하면서 근육량을 키우면 기초대사량은 자연스레 높아져요.