다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민 ㅠㅠ
쀼샤보룍
- 2016.12.10 13:35
- 77
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체중은찌우고싶은데 다리살은빼고싶으면 식단은 먹고싶은거먹고 다리운동하면되나요??빵 떡보끼 피자같은게너무먹고싶은데 먹는게 족족다 다리로가는거같아서 먹지못하겟어요 ㅠㅠ
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만약 찌우고 싶은 체중이 몸무게라면 계속 운동을 하시면 되요! 원래 근육이 생기면서 몸무게가 늘고(찌우고 싶은 체중을 늘이고) 역으로 늘은 근육이 지방을 없애니까요(다리살 빠지는 효과)
다리운동을한다고 다리만빠지는게아니예요
다리운동해도 팔이나 뱃살등은 조금이라도 빠지게되잇어요