다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물섭취량에 대해서....
흰양
- 2015.12.25 18:12
- 159
- 5
요기보면 하루에 1800미리는 먹어야하고 보통 물많이먹어야 피부나 건강에도 좋다고하는데요.
저는 물을 먹으면 위도쓰리고 어지럽고하거든요. 그래서 늘 하려다가 포기하고그랬는데.
주변사람 말보면 체질이 안맞는사람도 있다고 물 무조건 많이먹는게 능사는 아니라는 사람도있고 습관이되면 나아진다는 사람도있는데
어디에 물어야할지 몰라서 여기여쭤봐요 ㅜ ㅜ
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아그렇군요 다들감사해요~~
간혹 내 몸에 필요이상 많이 마시게 되면 우리 몸에 필요한 염분 부족으로 부종이 생기고 어지럼증도 생겨 문제가 될수있다네요 식단이랑 맞춰봐야 하실듯...너무 저염식은 위험하다고 합니다
저도 그래요. 알람 맞추고 마시다보면 나아져요.
아그렇게해도 되는군요 감사합니다~~~
그냥 물 마시기가 거북하시면 레몬이나 녹차를 우려내서 마실수도 있어요^^
저도 처음엔 물 잘 안마셨는데 지금은 습관이 되서 자주 마시게되었어요
주위에서 피부좋아졌다는 말도 듣고...
천천히 늘려가는 건 어떨까요?
우선 둥굴레차나 옥수수수염차로 시작해봐요^^