• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

처음으로 L자다리 운동했는데요~

다신등급

NADAng
  • 2014.09.03 22:13
  • 209
  • 8

자세봐서는 별로 안어렵겠네, 했는데 웬걸....
5분쯤 지나니까 허벅지 무릎 전강이 뒤쪽이 당기더니 발등까지 저리네요ㅜㅜ
이거 정상 맞나요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 8
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    NADAng 2014.09.04 14:26

    몽크😜 바닥에 누워 엉덩이를 최대한 벽에 밀착한후 벽에 다리를 곧게 편후 15분~20분간 정지해요~ 옆에서 봤을때 L모양이라고 해서 붙여진 이름이예요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    숑숑♡ 2014.09.04 11:15

    그게 뭐예요??

    답글
    |
    입력
  • 지존
    NADAng 2014.09.04 06:59

    몽크😜 글쿤요~~^^;; 감사해요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    몽글몽글몽 2014.09.03 22:38

    15~20분정도만 하는게 좋다고해요!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    NADAng 2014.09.03 22:20

    tour 오홋+.+ 감사효~~

    답글
    |
    입력
  • 지존
    NADAng 2014.09.03 22:20

    사이클여왕 익숙해질때까지는 그래야 겠어요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    tour 2014.09.03 22:18

    처음해서 그래요.점점 나아져요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    사이클여왕 2014.09.03 22:16

    운동 보다는 스트레칭 인데
    발이 저리기전까지만 하세요 안좋아용

    답글
    |
    입력
이전글

자극2

2014.09.04 조회수 : 230
다음글

살이 안찌는 체질에 대하여

2014.09.03 조회수 : 887
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 쩡아화이팅 N
  2. 2 Wonwer N
  3. 3 정은맘8kg목표 N
  4. 4 7킬로만더빼자 N
  5. 5 다산댁 N

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기