다이어트 일기
12월 08일 (음식 496kcal)
박찌루
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- 2016.12.08 23:05
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칼로리를 늘려야 하나요?
- 음식
- 운동
496.5/ 1405
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성공
(675)
오후 간식 : 216kcal (43.50%)
| 사과 (1회분, 230g) | 119kcal |
| 레드파프리카 (1개, 140g) | 27kcal |
| 대파 (1회분, 100g) | 26kcal |
| [뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분,210g) | 9kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 281kcal (56.50%)
| 토마토 (1개, 170g) | 23kcal |
| 명이나물 (1회분, 50g) | 17kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [아임닭] 참숯 훈제란 (1개,30g) | 47kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1개, 140g) | 27kcal |
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