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다이어트 일기

28일 (음식 1012kcal, 운동 255kcal)

다신등급

령스
  • 2016.12.08 00:31
  • 94
  • 0

28일

남들과 비교하면 안되지만 ㅜㅜ
한달에 4kg 감량했는데
더이상 안빠질 뿐더러 유지도 쉽지 않네

  • 음식
  • 운동

1147/ 1613

255/ 269

성공
(452)

아침식사 : 337kcal (29.38%)
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩,190ml) 125kcal
귤 (1개,100g) 39kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
단감 (1회,100g) 44kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal

점심식사 : 397kcal (34.61%)
떡갈비 (1소접시,170g) 354kcal
상추 (1회분,100g) 18kcal
양배추찜 (1인분,70g) 17kcal
당근 (1/4개, 25g) 8kcal

오후 간식 : 135kcal (11.77%)
칡 (1회분,100g) 135kcal

저녁식사 : 278kcal (24.24%)
귤 (4개, 400g) 156kcal
오징어채볶음 (1소접시,36.5g) 122kcal

운동 : 255kcal
유술 (30분) 255kcal
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