다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식사대신 단백질 보충제만?
슝슝-82
- 2016.12.07 21:10
- 135
- 2
식사대용으루 단백질 보충제만 먹을수있나요?
운동효과를 높여주는 건가요??
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단백질 보충제는 말 그대로 보충제입니다. 식사대용으로 드신다면 굶는다이어트를 하는 거라 요요 백퍼 오고 근육 소실됩니다. 식사는 본인이 좋아하는 저 칼로리 식품으로 다양하게 포만감 있게 드세요. 두부. 버섯 볶음. 훈제 닭가슴살. 생선구이. 고구마 등 다양합니다. 본인에 맞게 여러가지 질리지 않게 하루 칼로리내에서 드시고 단백질보충젠 운동중 근육 형성을 돕기위한 거예요.^^
위분 말씀백퍼맞아요
그래도 혹시 식사대용찾으시는거면 단백질보충제가 아니고 단백질쉐이크 드시면됩니다 두유나 우유와^^