다이어트 일기
12월 06일 (음식 943kcal, 운동 174kcal)
박하사탕q
- 2016.12.07 14:13
- 90
- 0
- 음식
- 운동
943/ 1167
174/ 194
성공
(204)
아침식사 : 395kcal (41.89%)
| 김밥 (1줄, 250g) | 395kcal |
점심식사 : 316kcal (33.51%)
| 김밥 (1줄, 200g) | 316kcal |
오후 간식 : 78kcal (8.27%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
저녁식사 : 154kcal (16.33%)
| 쇠고기안심 (1회분, 100g) | 154kcal |
운동 : 174kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
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