다이어트 일기
12월 06일 (음식 1313kcal, 운동 600kcal)
껏미녀
- 2016.12.07 12:42
- 52
- 0
잡생각안할려고 요즘 춤춘댜...
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다 내가저지른 짓이고
내가 시작한짓인디 후회해도 늦어따..
고만 다잊고 나만 생각하쟈
- 음식
- 운동
1313/ 1514
600/ 252
성공
(549)
아침식사 : 207kcal (15.77%)
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 180ml) | 54kcal |
| 찐고구마 (1개, 121g) | 153kcal |
점심식사 : 348kcal (26.50%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 55kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| [라벨리] 나만봐(파르페샤베트) (3/4회분, 208ml) | 194kcal |
오후 간식 : 301kcal (22.92%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개, 101g) | 128kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 30kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 수제감자튀김 (1/2인분, 98g) | 82kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵,355ml) | 7kcal |
저녁식사 : 457kcal (34.81%)
| 찐고구마 (1/2개, 55g) | 69kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 엑소틱푸드 스위트칠리소스 (1큰술,15g) | 30kcal |
| 사과 (3/4회분, 75g) | 39kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 두부 (1회,100g) | 79kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
운동 : 600kcal
| 춤추기 (150분) | 600kcal |
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