다이어트 고민&질문
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다이어트 서플리먼트 도움이 되나요?
퓨링글스
- 2016.12.07 08:34
- 435
- 3
일반 드럭스토어나 온라인에서 판매하는 다이어트제품들 (키토산, 잔티젠, 히비스커스, CLA, HCA 등등)은 식사조절과 운동을 병행할경우 효과가 있을까요? 체지방 감량에 실제로 도움을 받은 사례가 있으신가요?
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저는 운동 식이 병행시 도움이 된다고 생각합니당
분명 운동이랑 병행하면 도움은 되지만 몸에 안맞으실수도 있어요.
우리몸은 35살 이상부터는 노화되잖아요
그거랑 마찬가지로 그때가 되면 다이어트에 도움이 되는 호르몬도 안나온다네요 그래서 체지방이 더 많아지고 근육이 손실되는... 결국은 호르몬이 그런거죠
물론 피나는 자기관리 잘하시는 분들이야
근육이 워낙 과다하니 조금 빠져도 상관없겠지만
일반주부들이 무슨 대회나갈꺼도 아니고 단백질보충제 먹어가며 운동하는것도 아니고..
결론을 말씀드리면 L카르니틴이라는 성분이 그호르몬이랑 상관있다네요 그래서 20대처럼 지방이 덜쌓이고 근육손실막아주고..저도 예전에 들은거라 정확하기 글치만 어느정도는 감량에 도움되요