자유게시판
제가 하루식단을 이렇게 짜봤는데 적당할지 한번만 봐주세요!
54,3kg
- 2016.12.07 01:53
- 162
- 2
식단은 저렇게 먹으려구 노력하구있고 오늘이 3일째인데 이틀은 성공했어요 근데 지금 이시간에 너무 배고프고 해서 저렇게 먹어도될지 조금 수정해야될부분 있으면 알려주세요ㅠㅠ
운동은하루에 스피닝40분 윗몸일으키기 45회(3세트) 릔닝머신 20분 (강도 6.0) 웨이트한두가지 정도해요!
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너무 절식같아요 점심은 평소양1/2로 일반식하셔도되요
너무 절식하시는게 아닐까요..?