다이어트 일기
폭식, 어쩌면 좋을까요?
Lovingway
- 2016.12.06 12:13
- 119
- 2
어제 생일이라는 핑계로 정말 헉헉 거릴정도로 폭식을 해버렸네요.
오늘 운동때 몸이 무척 무겁더라구요.
너무 안빠지니 힘이 빠지네요.
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저도 폭식이 문제...=.= 평일에 열심히 빼놓고 주말에 폭식으로 원위치...
이 빠져나올수 없는 굴레..ㅜㅜ
하루 폭식을 하고 나면 몇일 간 식단조절 해주시면 금방 빠져요!! 기름 진 음식 말구 야채 샐러드 같은 부담없는 음식 먹어주면 몸도 훨씬 가벼워져요!!