다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현미전복죽
49까지만ㅜㅜ
- 2016.12.05 23:23
- 115
- 2
164에 55키로구요 아침에 현미전복죽 먹으려는데 도움이 될까요? 소금 아주 조금만 넣고요 전복 볶을때 참기름 써요 괜찮겠죠? 죽 한그릇정도 먹는데 대략 몇칼로리정도 될까요? 점심은 학교급식 안먹고 파스퇴르 무가당요거트 견과류 먹어요 저녁은 급식을 꼭 먹어야 되서 조금만 먹고 운동 많히 해요
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참기름은 양조절만 잘하면 좋을거 같아요 지방이라고 다 나쁜지방은 아니니까요
찹쌀전복죽도 저는 괜찮을것같은데요~ 다욧기간이라 위도 보호하고 찹쌀이 소화도 잘됩니다^^
근데 현미전복죽 드시니~ 다욧에 완죤 좋은데요
저도 팁 얻네요^^
점심때도 급식을 반만드세용
저녁을 차라리 무가당요거트 드시는게 나을것같은데..안되나용