다이어트 일기
12월 05일 (음식 1163kcal, 운동 401kcal)
현르
- 2016.12.05 23:02
- 40
- 0
- 음식
- 운동
1163.4/ 1464
401/ 244
성공
(458)
아침식사 : 291kcal (25.01%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 231kcal |
| 사과즙 (1잔,120ml) | 60kcal |
점심식사 : 300kcal (25.82%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 허브 (1/4회분, 30g) | 44kcal |
| 단무지 (1종지,20g) | 2kcal |
| 새싹 (알팔파) (1컵, 33g) | 10kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
오후 간식 : 39kcal (3.35%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
저녁식사 : 533kcal (45.81%)
| [통밀로만]통밀 식빵 (1조각, 32g) | 60kcal |
| [롯데제과] 갸또그린티 (2봉지, 40g) | 200kcal |
| 마켓오 리얼 브라우니 말차 (1회분) | 133kcal |
| 푸딩 (1회분,80g) | 140kcal |
운동 : 401kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 펌프 (30분) | 245kcal |
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