다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허벅지살 어떻게 빼나요?
;;;
- 2016.12.05 21:49
- 171
- 2
키162에 몸무게 59에요
허벅지살이 부쩍 많아져서 다이어트를 결심했는데요
어떻게 해야될지 몰르겠네요 유산소운동이나 스쿼트같은거 하면되나요? 도와주세요 !!!
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운동방법은 널려있습니다.. 꾸준히 하느냐 안하느냐의 차이일뿐.. 윗분말씀처럼 가장 마지막에 줄어드는게 느껴지니 꾸준히 하는게 중요하고 근력운동과 운동후 스트레칭이 아주 중요해요..
진짜 제일마지막에빠져요ㅜㅜ