다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가 안 고파도 드시나요?
YOLOPONG
- 2016.12.05 19:36
- 207
- 4
다이어트 중에
배가 안 고파도 3끼 식사를 꼬박 꼬박 하시나요?
배가 불러도 먹어본 적은 많은데..
배가 안 고픈데 먹어야 하나 말아야 하나 고민을 하게 되는
날이 올 줄은 몰랐어요..
운동을 가야해서 꾸역 꾸역 밀어넣고는 나왔는데...
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끼니를 거르고 제 때 먹지 않으면 우리 몸은 언제 굶을 지 모르니 자꾸 먹은 걸 지방으로 저장하려들 거에요. 그런면에서라도 꾸준히 식사를 하고 배가 고프지 않으면 적은 칼로리로 드시면 될거 같아요.
전 3끼 챙겨 먹어요 끼니를 거를수없어요~~^^작게 먹어도 먹기~~^^
끼니때 배 안 고프면 저녁은 안 먹고 그냥 자는데 점심이나 아침의 경우 다음끼에 폭식할 수 있으니까 그냥 간단하게 먹어요. 요거트나 야채 갈아 만든 쥬스같은걸로요.
저는 식단으로만 급 뺐다가 요요가 한번 왔어서 배가 안고프면 저지방 요거트하나, 아니면 아몬드5알 이렇게 간단하게 먹어서 거르지는 않으려고 하고 있어요.