다이어트 시작하시면서 처음부터 너무 과하게 양을 줄이거나 쪼이시면 당연히 힘들어요 천천히 조금씩 양을 줄여가시고 어느정도 선까지 먹는 양이잡히시면 천천히 운동도 해쥬시고해야 오래하실수있어요~ 조금만 신경쓰면 또 금방 빠지니까 너무 스트레스 받지마시구요!

of god 초절식까지 가시지마세요 언젠간 터져요! 폭팔할때까지 두시지말고 여러번 나눠서 드세요! 오히려 그게 더 좋은방법이에요 힘내세요! 홧팅!

다이어트다 감사합니당..ㅜㅜ근데저는서서히줄여서초절식까지갔다가요즘폭발이라서용..ㅠ

큰별따 그래서음식섭취하기가무서워요..아예안먹음안먹는데ㅠ지금오른몸무게느다시돌아올수있을까요..급하게오른게아니라힘들꺼같지만ㅜ

ㅠㅠ저도그래요 잘지키다한번터지면 되려 폭식이되구요.. 붓는느낌이나그런데도 엄청 예민해요ㅠㅠ근데 먹고싶은건 당연한 인간의 욕구고 그게 잘못된건 아니라는 생각에 힘힘 해야할것같아여..!같이힘내요! 먹기전에 조금만생각하고 먹다보면 괜찮아질거예요!