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무리하지않는선에서 많이 움직이시거나 잔움직임 늘리는게 나을것같애융ㅎㅎ
생리때는 따로운동잘안하고 대신 몸을자주움직여요 생리때는 너무무리하게하면힘들어요 대신 생리때 식단관리좀해주면 생리때쭉빠져요ㅎ