다이어트 일기
12월 04일 (음식 1689kcal, 운동 300kcal)
진짜루뺀다
- 2016.12.04 21:31
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1689/ 1092
300/ 182
실패
(479)
아침식사 : 478kcal (28.30%)
| 흑미밥 (1공기, 220g) | 306kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 100g) | 41kcal |
| 김치찌개 (1/2인분, 200g) | 121kcal |
점심식사 : 337kcal (19.95%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 호두 (7알, 28g) | 182kcal |
오후 간식 : 404kcal (23.92%)
| 피자 (1조각, 150g) | 404kcal |
저녁식사 : 470kcal (27.83%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 감자탕 (1인분, 155g) | 177kcal |
운동 : 300kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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