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운동

다신등급

yui60042
  • 2016.12.04 17:34
  • 68
  • 1

운동을 정말 안해서 체력도 좋지 않고...그래서 이번에 체력도 다질겸 운동하려다가 다이어트까지 생각했는데요 초보자는 어떤식으로 운동을 해야할까요??

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  • 지존
    다이어터_킴 2016.12.04 17:40

    체력을 먼저 키우셔야 되기땜에 걷기만 당분간 하세요 파워워킹으로요 그다음 근력운동 같이 병행하시면 되세요

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