다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 시작했는데 주말에 과식하지 않는법..
정루피
- 2016.12.04 15:52
- 155
- 2
시험도 끝났겠다...다이어트 시작하려구요..
그런데 친구들 만나서 정신없이 먹고ㅋㅋ
큰일이에요!
내일부턴 학교다녀서 별로 못먹긴 하겠지만
주말에 과식하는걸 고쳐야겠어요...
고칠수 있는 법 없을까요?
주말엔 가족들이랑 밥도 먹고 하다보면..밥 혼자먹는 평일보단 많이 먹는것 같아서요ㅎㅎ
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식판에 덜어먹기 ? 천천히씹어먹기 ?
아예 주말중 하루를 보상날로 결정하구 하루는 버티셔야되요. 밥도... 일반식 하루종일 먹는게 아니라 아침이랑 저녁은 다이어트식 점심은 일반식 아니면 아침 일반식 조금 점심은 일반식 다 드시고 저녁은 다이어트식 하셔요. 그리고 열심히 운동하는게 답이죠.