다이어트 일기
12월 03일 (음식 1288kcal, 운동 249kcal)
Gal.O
- 2016.12.04 00:07
- 47
- 1
- 음식
- 운동
1288/ 1955
249/ 326
성공
(590)
아침식사 : 232kcal (18.01%)
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 40g) | 152kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 619kcal (48.06%)
4일까지 와퍼 단품3천원이니 먹어야징.
| [버거킹] 와퍼 (1개, 278g) | 619kcal |
오후 간식 : 269kcal (20.89%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 275ml) | 55kcal |
| 맛 고구마 (말랭이) (1회분, 22g) | 66kcal |
| 파인애플 통조림 (1회분, 198g) | 122kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 650ml) | 26kcal |
저녁식사 : 168kcal (13.04%)
쌀밥으로 따끈하게 죽. 먹고시펐쪙.
ㅇㅇ. 솔까 밥 먹기는 싫은데 채워야 하는 칼로리는 어중간하고 저녁은 먹어야겠는데 밥과 반찬 입맛은 진짜 없는데 난 죽밥 죽 간장 요런거 좋아하닉하.
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 간장 (2큰술, 30ml) | 12kcal |
운동 : 249kcal
| 보통 걷기 (42분) | 109kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
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