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다이어트 일기

12월 03일 (음식 420kcal, 운동 282kcal)

다신등급

망고o
  • 2016.12.03 21:06
  • 29
  • 0

+윗몸일으키기 30회
+스쿼트 30회

  • 음식
  • 운동

420/ 1102

282/ 184

성공
(780)

아침식사 : 140kcal (33.33%)
에그타르트 (1개, 43g) 140kcal

점심식사 : 280kcal (66.67%)
[베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) 115kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

운동 : 282kcal
런닝머신 걷기 (40분) 142kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 140kcal
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12월 01일 (음식 526kcal, 운동 134kcal)

2016.12.01 조회수 : 35
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