자유게시판
저도 정상적으로 살수 있게 도와주세요.
hg0211
- 2015.12.23 09:32
- 170
- 3
너무 굶고 살아서 그런지 한끼먹으면 1.5키로가 늘어서 하루가 지나도 물도 안마시는데 200그램 빠지고 몸무게가 그대로예요.
일주일은 생짜로 굶어야 그전 무게로 빠져요.
1.식사후 얼마나 무게가 느시나요?
2. 몇시간후 무게가 줄어드시나요?
3. 취침후 무게가 얼마나 줄어야 정상인가요?
4. 도데체 어떻게 하면 정상인으로 살수있을까요?
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힘내세요!!
운동하면 식욕도 줄어요.물많이.건강식으로 잘챙겨드시고 인스턴트 야식금지.이렇게만 해도 일주일에2ㅡ3키로는 빠져요
님..절대 굶으면 안됩니다
체중감량하시려면 3끼 꼬박드시고
밥을 현미나 잡곡으로 바꾸시고 반식하세요
정상인으로 사시려면 몸무게 몇그램 얼마나 줄어들까 이생각부터 버리셔야해요