안녕하세요~ 다신 여러분들 오늘은 정말 이번년도에서 가장 더운 여름이 차라리 낫다! 라고 외칠만큼 ㅎㅎ 추운 하루네요! (어딜 못나가겠어요 ㅎㄷㄷ..)
내일은 영하로 떨어진다는데! 운동하시는 모든 다신 여러분들 ㅠㅠ 옷 꽁꽁싸매고 운동하셔요 ㅠㅠ (밖에서 운동을 하신다면요 ~저는 걷기를 합니다!)
3일전에 22kg 감량했다고 올렸었는데 오늘 목욕탕을 갔더니 47.7kg으로 내려갔네요!

근데 몸무게도 몸무게지만!
체형이 얼만큼 사이즈가 얼만큼 줄었는지 궁굼해서 쟀던것들을 모아보니 여기서 유산소 운동, 근력운동도 중요하지만 스트레칭도 만만치 않다는 걸 알았습니다!

(어떤분이 알려달라고 조심스레 ^^; 물어보신것도 있고 해서!)
52kg 때
허벅지 : 49 (왼) 49.5 (오)
배 : 66.5

48kg 때
양쪽 종아리 : 33 (왼,오)
양쪽 무릎위 : 33 (왼,오)
양쪽 허벅지 : 47.5 (오) 47 (왼)
배: 64(배꼽 위 바로 위!)
그리고 오늘!
목욕탕 갔다와서!
허벅지 각 47
배 : 64
이렇게 나왔네요!
47~8정도 되면 사이즈가 이렇게 나오는게 잘 빠진건진 모르겠지만^^; 여하튼 저는 이렇게 되더라구용!
남은기간 앞으로 8일!
목표로 몸무게는 45kg 잡았는데 사이즈는 허벅지 45되었으면 좋겠어요 ㅠㅠㅠ
오늘은 추워서 그리고 좀 쉴겸 해서 운동을 쉬었는데!

앞으로 일주일은 좀 더 빡시게 해볼 생각입니다!
다욧하시는 모든 다신 여러분들^^! 화이팅 하셔요!
(다리는 잘 안빠지네요 ㅠ 이리 되도 왜이렇게 안쪽살들은 떨어질 생각을 안하는지.. 답답혀요 ㅠ0ㅠ!!)




마지막 가운데 사진 오른쪽 다리 ㅋㅋㅋ 왜저렇게 나온걸까용! 거울이 더럽....(아놔 닦아놔야징...) 암튼 즐거운 저녁 되셔요~