다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
주말 아빠생신인데 그날식단을어떠케짜야될까요!!
48luv
- 2016.12.01 21:35
- 84
- 5
주말아빠생신인데 3~4시쯤에 외식하거든요ㅠㅜ 그럼아침 저녁을 어떤식으로 짜야되죠
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48luv 네^^ 전 야식으로 먹고자도 담날 몸무게 변화없었어요 야식은 무조건 해삼회라서요^^
다리다리다리 회는칼로리가낮은가욤??샤브샤브먹으러가지고할라햇는데 회도엄청좋아해서..ㅋㅋㅋ
비밀 댓글 입니다.
아침에는 근냥 드시고요~ 4시에 음식 드시면 5시까지 먹고 싶으신 튀김이나 초코와 빵을 제외한 음식 맘껏드시고 5시이후엔
안드시는게 어떨까요
외식메뉴가 회면 상관없겠지만
고기면 맘껏5시까지 드세요
최대한 탄수화물 드시지말고요
비밀 댓글 입니다.