다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드 레시피?!?!?!?! 괜찮은지 한번 봐주세용
나무늘보승무원
- 2016.11.30 23:12
- 100
- 4
양상추랑 양배추랑 방울토마토랑 플레인요거트1개!!!
이렇게 한끼 먹어도 괜찮을까요?
플레인요거트를 채소위에 부워서 먹을꺼에용
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단백질위해서 삶은달걀을 슬라이스해서 같이 먹어도 좋아요
저는 그릭 요거트 추천드려요! 일반 요거트보다 단백질이 많아서 좋더라구요 :9 견과류 조금 올려서 드시는 것도 보기에 좋을 것 같아요!
거기에 단백질인 참치나 닭가슴살까지 얹으면 금상첨화! 생각만해도 맛있겠어요🙈
탄수화물이 부족하지 않나 싶어요! 바나나, 고구마 등을 송송 썰어서 샐러드랑 같이 먹는 건 어떠세윰?