다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸매 고민 도와주세요
Ji.min
- 2016.11.30 21:52
- 105
- 2
제가 얼굴살,뱃살,허벅지,팔살 이렇게 빠지는데.. 제일 문제인 허벅지 팔살 잘빠지는법 없을까요.. 거기다 제가 운동 조금만해도 근육이 잘쌓이는 편이라..맨날 마사지,스트레칭하는데 먹는게 문제일까요? 허벅지랑 팔살에 안좋은 음식들 뭐있을까요ㅠㅠ 도와주세요
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짜고 맵고 자극적인 음식들이 림프순환을 방해해서 하체 부종으로 이어진다 하네요.
운동 같이해도, 탄수화물 줄이셔야해요. 운동은 고관절 늘리기 스트레칭 많이 해보세요~ 효과좋아요