스탭퍼 하는중인데..
이틀째 되니 종아리에 알배겼네요~
계속진행해도 저절로 알밴거 빠지겠죠?
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스텝퍼하시고 잠깐이라도 앉아서 주물러주시면 더 잘풀리는것같아요~
종아리 스트레칭 해주시면좋아요그냥냅둔다고 빠지진 않을거 같네요